16.7k
চিনাবাদাম
আমরা ইতিমধ্যে চিনাবাদামের মাখন সম্পর্কে কথা বলেছি, তাই চিনাবাদামও আমাদের তালিকায় স্থান দিয়েছে। এগুলি কপার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত। আপনি যদি আপনার হার্টে ভাল রাখতে, হার্টের অসুস্থতা রোধ করতে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে চান তবে চিনাবাদাম দুর্দান্ত।