16.9kviews
মাশরুম
মাশরুম হল নিরামিষভোজ এবং নিরামিষাশীদের খু্বি প্রিয় কারণ এটি মাছ ও মাংসের বিকল্প হিসাবে খুব ভালো কাজ করে। এগুলি ফ্যাটবিহীন সবজি যা ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন দ্বারা পূর্ণ। এগুলিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, তামা, বি-ভিটামিন এবং পটাসিয়াম রয়েছে। যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, আপনি যদি আপনার হার্টের যত্ন নিতে চান তবে পটাসিয়াম ভাল। এটি একটি সুপারফুড যা সর্বদা আপনার খাবারে থাকা উচিত।
